Die Schlüsselelemente

Nachfolgend erhalten Sie einen ersten Überblick über die vier Schlüsselelemente der modernen Kraultechnik sowie den dazugehörigen Übungen die innerhalb dieses Ratgebers präsentiert werden:

  • Wasserlage | Streamline-Bodyposition

 

  • Unterwasser-Armzug | Abschlagschwimmen

 

  • Beinschlag | Kraulbeine in Rückenlage

 

  • Koordination Arme und Beine | Trockenübung zur Impulsübertragung