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Die Schlüsselelemente

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Nachfolgend erhalten Sie einen ersten Überblick über die vier Schlüsselelemente der modernen Kraultechnik sowie den dazugehörigen Übungen die innerhalb dieses Ratgebers präsentiert werden:

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• Wasserlage | Streamline-Bodyposition

 

• Unterwasser-Armzug | Abschlagschwimmen

 

• Beinschlag | Kraulbeine in Rückenlage

 

• Koordination Arme und Beine | Trockenübung zur Impulsübertragung

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