Die Schlüsselelemente
Nachfolgend erhalten Sie einen ersten Überblick über die vier Schlüsselelemente der modernen Kraultechnik sowie den dazugehörigen Übungen die innerhalb dieses Ratgebers präsentiert werden:
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Wasserlage | Streamline-Bodyposition
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Unterwasser-Armzug | Abschlagschwimmen
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Beinschlag | Kraulbeine in Rückenlage
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Koordination Arme und Beine | Trockenübung zur Impulsübertragung